බබා ට සුව නින්දක්, අම්මාට සුව පිබිදීමක්! Good sleep for baby , happy awaking for mum!

-











Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

පැනයට පිළිතුරු 01 (Problem_Solving)

-
Image
පැනයට පිළිතුරු 01 (Problem_Solving) පැනය : මගේ බබා කිරි බොනවා අඩුයි. බරත් අඩුයි. කිරි මදිද දන්නෑ. මොනවද කරන්න ඕනි? පිළිතුර : විසඳුම 01 සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍ය වරයෙකුට පෙන්වා උපදෙස් ගන්න. ඇතැම් බබාලා ට කිරි බීමට අපහසු වන ආකාරයේ ගැටලු පවතින අතර සුදුසු වෛද්‍ය උපදෙස් මඟින් විසඳා ගත හැකියි. උදා. •දිව යටි තල්ලට වැඩිපුර සම්බන්ධ වී තිබීම - tongue tie •උඩු තොල විදුරුමසට වැඩිපුර සම්බන්ධ වී තිබීම - lip tie විසඳුම 02 කිරි දොවා දීම ලොව පුරා වෛද්‍ය වරුන් අනුමත කරන හා මව්වරුන් භාවිතා කරන ක්‍රමයක් වන මව් කිරි දෙවීම එහෙමත් නැත්නම් pump කිරීම අලුත උපන් දරුවන්ට පෙවෙන කිරි ප්‍රමාණය නිශ්චිතව දැන ගත හැකි එකම ක්‍රමයයි. තන පුඩුවේ අඩුපාඩු හෝ දරුවා කිරි ඉරීමේදී මතු වන ගැටලු සඳහා යොදා ගත හැකි උපක්‍රමයක් වුවත් මෙය තනපුඩුවෙන් මව් කිරි ලබා දීම තරම් පහසු කාර්යයක් නොවේ. නමුත් රැකියා වල නියුතු මව් වරුන්ට නම් මෙය වඩාත් සහනයකි. මව් කිරි දෙවීමට භාවිතා කරන විවිධාකාර උපකරණ රැසක් වෙළඳපොලේ ඇති අතර තමාට පහසු හා ගැලපෙන යම් උපකරණයක් භාවිතා කිරීම පහසුවක් වේ. එලෙසම දරුවාට කිරි පෙවීම සඳහාත් භාව...
Read more

බබා ට කිරි වැඩිපුර..... More breast milk to ur infant

-
Image
" අනේ පැටියා කිරි කටට ගන්නවා ටිකකින් අඬනවා. කිරි මදිද දන්නෙ නෑ" "පැටියා ගෙ බර වැඩි වෙලා නෑ මේ මාසෙ. කිරි මදි ද කොහෙද" "කිරි බොන්නෙම නෑ අඬනවා ඉවරයක් නැතුව. කිරි ත් නැද්ද මංදා" ආයුබෝවන් හැමෝටම! අදත් අපේ අම්මලා ගොඩක් දෙනෙක් ට ප්‍රශ්නයක් වුන දෙයකට උත්තර අරන් තමා මම ආවේ. අපේ චූටියා හේතුවක් නැතිව අඬන හැම වෙලාවකම අම්මලා ට ඔලුවට එන පළවෙනි දේ තමා, "කිරි මදි වත් ද?" කියන දේ. බබා ට කිරි ඇති තරම් පෙවෙනවාද කියලා හරියටම සොයා ගන්න බැරි වීම තමයි මේකට ලොකුම හේතුව. කොහොම හරි අම්මලාට කිරි එරීම අඩු වීම සිදු වෙන්න පුළුවන්. ඒකට බලපාන්න පුළුවන් හේතු කිහිපයක්ම තියෙනවා. අම්මාට නිසි පෝෂණයක් නොලැබීම අම්මා ගෙ මානසික සෞඛ්‍ය බබා කිරි උරා නොබීම අම්මා ගෙ තනපුඩු වල අක්‍රමිකතා අම්මා ගේ හෝමන මය ගැටලු බබා ගේ මුඛයේ අක්‍රමිකතා - lip tie, tongue tie මව පානය කරන ජලය/දියර ප්‍රමාණය මේවා ගෙන් බොහෝමයක් හේතූන් නිසි වෛද්‍ය උපදෙස් හා ප්‍රතිකාර මඟින් සුව කර ගත යුතු ප්‍රශ්න. නමුත් මවගේ පෝෂණය කියන්නේ ඉතා පහසුවෙන් අපි විසින්ම විසදාගත හැකි ගැටලුවක්. ඉතින් මේ තියෙන්නේ ...
Read more

බබාට කෑම(වට්ටෝරු ඇතුලත්) - Baby's 1st foods(including recipes)

-
Image
                 බබා කෑම කන්න ආරම්භ කලාම අම්මලා ට එන තවත් පොදු ප්‍රශ්නයක් තමා බබාට කන්න දෙන්න සුදුසු, පෝෂදායී වගේම ජීර්ණයට පහසු ආහාර මොනවාද කියන එක. ඒ වගේ ආහාර බොහෝමයක් තිබුනත්, ලොව පුරා බබාලා ට ලබාදිය හැකි පළමු ආහාර ලෙස  ප්‍රචලිත ආහාර කීපයක් ගැනයි අද කතා කරන්නෙ. වෛද්‍යවරුන් හා පෝෂණවේදීන් විසින් මුල් අවධියේ සිටම බබාලාට ලබා දිය හැකි ආහාර ලෙස අනුමත කරන ලද මෙම ආහාර විටමින්, ප්‍රෝටීන්, ඛනිජ ලවණ ආදී බබාගේ නීරෝගීභාවයටත්,1!! මනා වර්ධනයටත් හේතු වන බොහෝ අත්යාවශ්‍ය පෝෂණ සංඝටක වලින් යුක්තය. (මෙහි සඳහන් ආහාර වට්ටෝරු, බබා ක්‍රමයෙන් වයසින් වැඩෙත්ම ලබා දීමට සුදුසු ආකාරයෙන් සඳහන් වේ) අලිගැට පේර- Avocado ලොව පුරා බොහෝමයක් මව්වරුන්, තම දරුවන්ට පළමුවෙන්ම ලබා දෙනු ලබන ආහාරය ලෙස අලිගැට පේර හඳුන්වන්න පුළුවන්. මව්කිරි වල අඩංගු මේද කොටස් වලට බොහෝ සමානකම් දක්වන මේද සංයුතියක් සහිත මෙහි අඩංගු අසංතෘප්ත මේද බබා ගේ මොළයේ වර්ධනයට උපකාරී වෙනවා. ආහාර වට්ටෝරු සඳහා අදහස්  : • ඉතා හොඳින් ඉදුනු අලිගැට පේර මදය හොඳින් පොඩිකර • පොඩි කර ග...
Read more