KC and Baby K

                බබාට දෙන්න ගුණ කෑම, හොඳ කෑම, බර වැඩි වෙන කෑම, රස කෑම ආදී එකී මෙකී නොකී සියලුම සුදුසු කෑම ජාති ගැන අපි කතා කරනවානේ. නමුත් දරුවන්ට නොසුදුසු ආහාර ගැන අපි කතා කරන්නේ හරිම අඩුවෙන්. ඒ නිසාම අපි ඒ ගැන ප්රමාණවත් තරම් දැනුවත් නොවෙන්න පුළුවන්. දවස තිස්සේ එහෙ මෙහෙ බඩ ගාන, දණ ගාන, වැටි වැටී ඇවිදින, එහෙම නැත්නම් දුවන පනින අපේ පොඩ්ඩන් ගේ අඛන්ඩ වර්ධනය සඳහා ඉතා ඉහල පෝෂණයක් අතයාවශ්‍යයි. ඒත් ඇතැම් විට දරුවන්ට ලබා දෙන ආහාර කිසිදු පෝෂණ ගුණයකින් තොර හෝ පෝෂණ ගුණ හානි වූ ආහාරයි (Junk food). මේ දේවල් වලින් පොඩ්ඩක් වැටුනත් බබාගේ චූටි බංඩිය නම් හරි ඉක්මනින් පිරෙනවා. ඊට පස්සේ අපි අමාරුවෙන් කැප වෙලා රසට ගුණට හදන කෑම එක කන්න බංඩියේ ඉඩක් නෑ. ඉතින් අම්මලා කියනවා බබා කන්නේ නෑ කියලා. පස්සේ බබාගේ බර අඩු වෙනවා. බබාට පෝෂණ ඌනතා එනවා. අන්තිමට බබාගේ වර්ධනය අඩාල වෙනවා. ඔන්න ඔහොම ප්‍රශ්න ගොඩකට මූහුණපාන්න ඉස්සර අපි දරුවන්ට නොදිය යුතු ආහාර මොනවාද කියලා දැනගමු. එසේ නම් අද ලිපියෙන් ගෙන එන්නේ චූටි බංඩි ගෙඩියට දාන්න සුදුසු නැති ආහාර වර්ග ගැන... 01. මී පැණි 02. පළතුරු යුෂ හා පළතුරු බීම 03. නොපිස

Quail eggs, which are less allergenic than chicken eggs but are more nutritious, are a popular food item in many countries around the world. Because of the low prevalence of allergies, it is more advisable in the introduction of food to babies. Therefore, many mothers' diets are supplemented with quail egg recipes to meet the nutritional requirements of young children. Here are the ages which these eggs can be introduced.   • 9 months - 1 year - 1 yolk per day  • Years 1-3 - 1 whole egg per day  • 3-7 years - 2-3 eggs per day  • 7 years - 3-5 eggs per day However, it may be best to introduce for babies after having a 3-day allergy test. Not only a diet including quail eggs boosts the immunity system but also helps to protect children from infectious diseases. These eggs are rich in protein, vitamins and essential mineral enzymes.  This causes to protect children from deficiency diseases and helps them to grow well.  The nutrients of quail eggs

ගුටියක් දෙනවාද?  කෑගහලා බනිනවාද?  මුල්ලකට දානවාද?  අත දරු කිරි කැටියා දවසින් දවස ලොකු වෙලා. දැන් එහෙ මෙහෙ දුවන පනින දඟ පැටියෙක්.. කයින් වගේම මනසින් ද වැඩෙන දරුවන් හැමවෙලේම අපි කැමති දේවල්ම කරන්නේ නැහැ. එහෙමත් නැත්නම් ඔවුන්ගේ හැසීරීම්, චර්යාවන් සෑම විටම හොඳම දේවල් වෙන්නේ නැහැ. දඟයි කියන්නේ ඒකනේ.  චන්ඩිකමට රන්ඩුවක් වෙලා.... පුංචි පුතා ඉන්නේ හැංගිලා.... අයියාට ගහලා.... නංගිව විකලා... ඔන්න ඔහොම පැටව් දඟ වෙන්න පටන් ගන්න විට දෙමාපියන් විදිහට අපට යම් ක්‍රියාමාර්ගයක් ගන්නම වෙනවා. ඉස්සර නම් පේර කෝටුවකින්, වේවැලකින් හොඳට ගුටි තමා හම්බවුණේ... ගස් බැදලා තියපු, දිඹි ගොටු ඇඟට දාපූ ඈත අතීතය ගැනත් අපි අහලා, කියවලා නැතුව නොවේ. ඒත් අද කාලයට ඒ දඩුවම් ගැළපෙනවාද.....? මේ ගැන විවිධ දෙමාපියන් දරන්නේ විවිධ මත. "අපේ අම්මලා තාත්තලා අපිට ගහලා හැදුවේ. අපි ඒකෙන් හොඳට හැදුණා"     පිරිසක් මෙහෙම කියද්දී... තවත් පිරිසක්..   "ගුටි කෑවා නම් මතකයි. ඒත් කරපු වරද වත්, ඒකෙන් වෙනස් වුණා වත් නම් මතක නෑ" ඒ වගේම, "මට පොඩි කාලේ

මව්කිරි - මනුලොව ජීවය සැකවින් (Breast milk - the spirit of mankind in brief) පැනයට විසඳුම් 4 පැනය - "බබා ඉපදුනු දවස් වල ඉඳලාම මට බබාට දෙන්න කිරි අඩුයි. ඇයි එහෙම වෙන්නේ?" මේ තවත් එක් මවක් විසින් අපේ පිටුවට ඉඳිරිපත් කල පැනයක් වුවත්, සමාජයේ බොහෝ මව්වරුන් මානසික පීඩාවට ලක් වන ගැටලුවක් ලෙස මෙය දක්වන්න පුළුවන්. ඒ වගේම අපේ සමාජයේ මුල් බැසගත්ත දුර්මතයන් වන බබාට තියෙන ආදරේ ප්රමාණය අනුව මවට කිරි එරෙනවා හා සාමාන්‍ය විදිහට දරු ප්‍රසූතිය සිදු කල මව් වරුන්ට නිපදවෙන කිරි ප්රමාණය වැඩි කියන මතයන් නිසාත් මේ "කිරි මදි" කියන කරුණ සංවේදී මාතෘකාවක් බවට පත් වෙනවා. අපේ රටේ කිසිම මවක් තම ලේ ඇට මස් කිරි කරලා දරුවාට දෙන්න කිසිදු ලෝභකමක් ඇතැයි කියා මා සිතන්නේ නැහැ. මේ නිසාම කිසිම මවක් තමන්ගේ කිරි කැටියාට ආසාවෙන් milk formula එහෙමත් නැත්නම් කවුරුත් දන්න පිටි කිරි ලබා දෙන්නේ නැහැ. එලෙසම කිසියම් හේතුවක් නිසා බබාට formula ලබාදීම නිසාවෙන් මවක් පීඩනයට ලක් නොකලයුතු බවත් මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු ඔබ වටහා ගනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙනවා.  මව්කිරි නිෂ්පාදනය මිනිසා ඇතුළු ක්ෂීරපායී සෑම